Entspannung mit Shiatsu-Massagen

Bei diesem praktischen Shiatsu-Workshop können Sie einige Grundlagen der japanischen Körperarbeit erlernen. Sie erfahren, wie Sie durch sanfte Berührungen, Bewegungen für die Gelenkmobilisation, Dehnungen und Druck (mit Daumen, Handflächen, Ellbogen oder Knie) entlang der Energiebahnen (Meridiane) tiefgreifende Entspannung auslösen, das eigene Ki (Lebensenergie) harmonisieren bzw. vitalisieren, Blockaden lösen und Selbstheilungskräfte unterstützen können. Außerdem gibt es einen kleinen theoretischen Teil zum Grundverständnis für das Meridiansystem und die Bedeutung der Lebensenergie Ki. Wir werden uns auch mit einfachen Atemtechniken, Dehnübungen und Selbstmassagen (Do-In) beschäftigen, die sich auch leicht in den Alltag integrieren lassen können. Dieser Workshop kann die Gesundheitsfürsorge aktiv fördern und das eigene Körperbewusstsein schärfen.

Genießen Sie eine entspannte Zeit mit Anregungen zur Paar- und Selbstmassage und aktive Bewegungs-und Dehnungsübungen. In bequemer Kleidung praktizieren wir gemeinsam in der Gruppe, wobei gegenseitig unter Anleitung massiert wird, mit dem Fokus auf achtsamer Berührung und der eigenen Körperhaltung während der Massage.

Paarweise Anmeldung ist empfohlen aber keine Voraussetzung. Shiatsu wird bekleidet und ohne Öl angewendet.